Health Management

健康効果が高いアンセリンはサプリメントで補おう【効果を紹介】

疲れ知らずの成分を活かす

期待される5つの活用法

男女

最近、様々な健康効果があるとして注目されている成分にアンセリンがあります。アンセリンは回遊魚や渡り鳥の筋肉に含まれており、最近はサプリメントとして流通していることが多いですが、期待できる活用法は主に5つです。まず、体内の悪玉活性酸素を除去することによる疲労回復効果があります。アンセリンはアミノ酸が結合してできた非常に抗酸化作用の強い成分なので、悪玉活性酸素によって細胞が錆付いて老化することを防いでくれます。そのため、高いアンチエイジング効果を発揮し、生命活動を上げるという活用法が期待できます。第二に運動前にアンセリンサプリを摂取することで、運動機能を向上させてくれる効果があります。運動をすると筋肉に乳酸が溜まりますが、アンセリンにはこの乳酸の代謝を促す成分を増やす作用があるのです。よって、筋肉に疲労が蓄積しにくくする活用法が期待できることになります。第三に尿酸値を下げることで痛風を予防したり改善する効果が期待できます。アンセリンには痛風の原因であるプリン体を再利用する酵素を増やし、尿酸が排出する役割があるので、健康診断で尿酸値が気になった方はサプリメントを活用してみてください。第四に高い抗酸化作用によってターンオーバーを促す美肌効果が期待できます。仕組みとしては疲労回復効果と同じですが、アンセリンはお肌の老化を遅らせる役割もあるのです。最後にアンセリンによる抗酸化作用と尿酸の排出作用によって、糖尿病、高血圧症、動脈硬化といった様々な生活習慣病を予防できます。ただ、アンセリンは魚や鶏肉といったタンパク系の食材に多く含まれる成分なので、食べすぎると生活習慣病のリスクが上がってしまう可能性もあります。効率よく安全にアンセリンを体内に取り入れたいなら、必要量を簡単に摂取できるサプリメントを利用したほうがいいでしょう。

アンセリンとは

栄養補助食品

アンセリンは哺乳類や鳥類に見られるペプチドという成分の一つで、アンセリン配合のサプリには生活習慣病を改善させたり、疲労を回復する効果があります。食生活の乱れや遺伝的要素により、体内の老廃物である「尿酸」という成分の値が高くなると、痛風や尿酸結石、高血圧などのトラブルを招きます。健康診断で尿酸値が気になった方にはぜひアンセリンのサプリを飲むと良いでしょう。また、普段すぐに疲れやすい人にもアンセリンは効果を発揮します。アンセリンには乳酸を抑えて疲れを溜めさせない効果があり、体力の回復を早める手助けをしてくれます。長時間休まず泳ぎ続けることで知られているマグロやカツオは、筋肉の中にアンセリンを豊富に蓄えているため持久力があるんですよ。市販のアンセリンのサプリにはいろいろな種類があります。お肌に悩みがある人や濃い味付けやお酒が好きな人はぜひ、美容効果を高めたサプリを選んでみてはいかがでしょうか。アンセリンの他にも他の成分を配合していることもあるので、自分の用途に合わせたサプリを選んでくださいね。もちろんサプリだけではなく、普段の食事からでもアンセリンを摂取することは可能です。しかし大切なのは、たまに摂取するのではなく毎日継続すること。食事制限が面倒で続かない人でも、サプリを飲むだけなら続けられそうですよね。アンセリンのサプリを飲んで、何か月、何年と継続して安定した健康状態を保ってください。

副作用はあるのか

歩く人

近年、痛風の予防のために人気になっているのがアンセリンが入ったサプリメントです。アンセリンとはイミダゾールペブチドの一種で1929年に動物の筋肉組織から発見されました。その主な特長は体の疲労回復作用ですが、これはアンセリンが体内の活性酸素を抑えることで可能となっています。よく知られているのは渡り鳥や回遊魚などで、この疲労回復成分を筋肉中に多く持つからこそ、休むことなく長い距離を飛んだり泳いだりできるわけです。つまり、人間もこの疲労回復成分をサプリメントで日頃から摂取すれば、徐々に疲れにくい体になっていくということになります。また、アンセリンには疲労回復作用以外に尿酸値を下げる作用も期待できます。痛風サプリによくアンセリンが入っているのはこのためで、毎日続けて飲むことで尿酸やプリン体を排出してくれるのです。このように良いことばかりの成分ではありますが、毎日サプリメントで摂取するとなると気になるのは副作用でしょう。しかし、今のところ、アンセリンによる副作用の報告はほとんどありません。これはアンセリンの原材料が自然食品であるということもありますが、基本的に過剰に摂取したとしても体外に排出される性質があるからです。よって、眠気、頭痛、下痢、といった副作用の心配はいらないでしょう。ただ、アレルギー体質の人はサプリメントの原材料によっては症状が出てしまう場合もあります。また、食事制限のある人やお薬を飲んでいる方は、念のために主治医に相談してからサプリメントを飲んでください。基本的にアンセリンサプリは分量や用法をきちんと守っていれば安全な健康食品です。体のだるさや尿酸値で悩んでいる方は毎日のアンセリンサプリを続けてみてください。

魚や鳥由来の健康成分

レディ

魚や鳥の筋肉に多く含まれているアンセリンは様々な健康効果があります。このアンセリンを効率的に摂取するにはサプリメントの活用が最もいいでしょう。また、飲むタイミングを知ることで、あらゆる目的に活用できます。

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尿酸の生成抑制と排出

サプリメント

体内の尿酸が増えると、痛風の発作が起こりやすくなります。しかし尿酸の生成を抑え、排出を促すアンセリンのサプリを飲んでいれば、防止が可能となります。アンセリンのサプリは、回遊魚が原料となっていることが多く、特に鰹を原料としたものには人気があります。また食後に飲むと、効果が出やすくなります。

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疲れにくい体になるには

服用

アンセリンのサプリを飲む事で、疲労回復や乳酸の分解をスムーズにする事が出来るので、疲れにくい体になる事が出来ます。また尿酸が気になる方にも効果があるので、アンセリンのサプリを摂取して尿酸をコントロールするようにしましょう。

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