Health Management

健康効果が高いアンセリンはサプリメントで補おう【効果を紹介】

魚や鳥由来の健康成分

活用法とタイミング

レディ

最近、様々な健康効果があるとして注目されている成分にアンセリンがあります。
この成分を効率的に摂取するにはサプリメントによる活用法が最も有効となるでしょう。
なぜなら、アンセリンは魚や鶏肉といったタンパク系の食材に多く含まれる成分なので、食事だけからの摂取をするのが難しいからです。
特に女性や高齢者は肉類は食べにくいでしょうから、効率よく安全にアンセリンを体内に取り入れたいなら、必要量を簡単に摂取できるサプリメントを利用したほうがいいでしょう。
また、アンセリンに期待できる効果は主に5つで、まず、体内の悪玉活性酸素を除去することによる疲労回復効果があります。
アンセリンはアミノ酸が結合してできた抗酸化作用の強い成分なので、細胞が錆付いて老化することを防いでくれます。
そのため、高いアンチエイジング効果を発揮し、活力を上げるので、摂取するタイミングよりも毎日続けることが重要です。
次に運動前のタイミングでアンセリンサプリを摂取することで、運動機能を向上させてくれる効果があります。
運動をすると筋肉に乳酸が溜まりますが、アンセリンにはこの乳酸の代謝を促す成分を増やす作用があるのです。
よって、筋肉に疲労が蓄積しにくくする活用法が期待できることになります。
第三に尿酸値を下げることで、痛風を予防したり改善する効果が期待できます。
アンセリンには痛風の原因であるプリン体を再利用して排出する役割があるので、健康診断で尿酸値が気になった方はビールを飲む前のタイミングでアンセリンサプリを活用してみてください。
第四に高い抗酸化作用によってターンオーバーを促す美肌効果が期待できます。
仕組みとしては疲労回復効果と同じですが、寝る前のタイミングで摂取することにより、肌の老化を遅らせる役割もあるのです。
最後に動脈硬化など血管系の生活習慣病も予防できるので、アンセリンサプリを毎日続けて飲んでください。

摂取時間を守る

男の人

最近注目されるようになったアンセリンという成分ですが、サプリとして簡単に摂取することができます。
インスリンの働きはあなたの中に発生する活性酸素を抑制させて、疲労が蓄積されないようにする働きがあります。
活性酸素を抑制することで、女性にとってはアンチエイジングの効果ももたらしてくれます。
他には運動すると発生する乳酸を効率的に代謝させ、筋肉への疲労が溜まりにくくするという効果もあります。
痛風に対しては血液中の尿酸値を下げて、症状を改善させるという嬉しい働きを行います。
血液中の尿酸値が低下すると痛風だけではなく、他の生活習慣病を防ぐ対策にも用いることができます。
アンセリンはアプリとして取り入れることが一般的です。
より効果をもたらすために、効率よく取り入れることが大切です。
アンセリンのサプリを痛風対策として使用する時には、他の成分がアンセリンのお花を経験させないためにも水や白湯などで飲むことが大切です。
一般的にサプリを取り入れるタイミングは、普段の食事が吸収されるのと一緒に入れることで効率よく体内に吸収できます。
しかしアンセリンはアミノ酸の成分を持っていて、食事と一緒に取り入れると口の中のアミノ酸の方から吸収され、サプリのアミノ酸の吸収率が低下すると言われています。
アンセリンのサプリは吸収率を向上させるためにも、食前に摂取するか、食間に摂取することが望まれています。
サプリは薬ではないため厳密な摂取方法は決められていませんが、効率的に成分を働かせるためにもタイミングを考えて取り入れることが大切です

効果的な量は補助的に摂取

サプリメント

アンセリンは、動物由来成分ですが回遊魚からも抽出できます。
サプリメントを使用する場合は、魚由来の原材料を使用するケースが目立ちます。
このアンセリンはアミノ酸が2種類結合した状態になっており、疲労回復や運動機能上昇効果が期待できます。
アンチエイジングにも適していますが、最も注目を集めているのは痛風に対する働きかけでしょう。
プリン体の摂取によって尿佐野数値があがると、痛風になる可能性が高くなります。
この尿酸の生成を抑える効果がアンセリンにあることがわかっています。
プリン体が体内で分解されると尿酸になるのですが、尿酸に変化する前にプリン体に戻してしまうのがアンセリンの働きです。
動物に含まれるアンセリンはあまり多くありませんが、マグロを始めとした回遊魚にはアンセリンの含有量が多いことがわかっています。
しかし、通常の食事では十分な量が摂取できないことから、サプリを使用して効果的な摂取をするのが望ましいでしょう。
また、毎日の食事でプリン体を摂取する機会が多いことから、より多くのアンセリンを摂取したほうがよいといわれます。
そのためには、サプリで摂取したほうが効果をあげることに繋がります。
アンセリンの効果を確認できる研究結果も公表されました。
ヒトに対する試験を行い、アンセリンサプリを飲んだ人とプラセボ(偽薬)を飲んだ人を比較すると、アンセリンサプリを飲んだ人のほうが尿酸値が下がったという報告があるので、有望な成分だと判断できるでしょう。